PIRAGÜISMO-STAND UN PADDLE

PIRAGÜISMO-STAND UN PADDLE EN EMBALSE DE SAN JUAN - EL6 - 16 DE MAYO

Correspondiente a la última actividad de la asignatura, se realizó la práctica de piragüismo y stand up paddle en el Embalse de San Juan, ubicado en la zona de San Martín de Valdeiglesias. Comenzó por la mañana, a las 8.30am partió del bus particular desde la UAM en dirección al embalse, y regresó a eso de las 15.30pm.
A cargo del grupo estuvieron guías expertos que trabajan en el lugar, los cuales en una primera instancia se dedicaron a explicar los elementos de seguridad para la práctica y luego a enseñar el material deportivo, señalando sus características y puntos a considerar en base a su experiencia, siempre con buen sentido del humor.
Posteriormente, se indicó bajar las piraguas y remos hacia el agua y comenzamos con instrucciones básicas para coordinar a las parejas, ya que partimos en piraguas dobles donde el ritmo de remo debe ser lo más armónico posible. En este sentido, preferí quedarme en el asiento de atrás para poder seguir el ritmo de María, con quien realicé la actividad. Sentí que funcionamos bien y que conseguimos un buen manejo de la piragua en relación a la media del grupo.
A continuación cambiamos a piraguas individuales, donde practicamos técnicas de frenado en velocidad y otros ejercicios que fomentaron nuestro manejo de la piragua.
Luego pasamos a paddle, donde debíamos entrar acostados como en surf, después de rodillas y de pie, aumentando los niveles de dificultad y entretenimiento.
La última actividad consistió en el Sup, una gran tabla donde se trabaja en equipo, aunque mi grupo no estuvo muy interesado en coordinarse para conseguir un buen ritmo, fue divertido experimentar en grupo.
El incidente que destaco es durante la primera actividad, ya que sentí que llevamos de forma alegre, concentrados y atentos a lo que se indicaba, junto a maría en la piragua doble. Además, debíamos estar cerca de la piragua donde estaba el traductor junto a Andrés.
Me llevo una sensación de alegría (emoción de la jornada) y satisfacción, al evidenciar lo posible que es integrar a una actividad una persona con algún tipo de discapacidad y que puede llevarse una buena experiencia.
Por otro lado destaco la simpatía del guía principal que llevó la actividad, irradiando felicidad y experiencia para que la jornada fuera amena.

TRAIL RUNNING POR VALDELATAS

TRAIL RUNNNIG EN MONTE DE VALDELATAS - EP4 - 11 DE ABRIL

Se realizó en las proximidades del Club de Tiro de Cantoblanco, cercano al "Barranco del Lobo".

La jornada comenzó un poco desorganizada debido a que no asistieron todos los integrantes del primer grupo a la práctica, lo que sugirió unir ambos grupos para realizar la salida en conjunto compartiendo los materiales.

Comenzamos con un breve repaso histórico del trail running, explicitando la discusión que existe por parte de las federaciones de montañismo y atletismo por adjudicarse la organización exclusiva de las carreras de montaña.

Luego, para calentar el cuerpo y poner en práctica la técnica de subida y bajada, realizamos ascensos y descensos de una cuesta con una pendiente pronunciada. Luego de ésto, el compañero Juan Carlos se encargó de guiar la actividad ya que tiene experiencia en carreras de montaña y conoce bien la zona.

El incidente que destaco es claramente la buena condición física que se requiere para practicar el trail running, contemplando el ritmo que llevaba Juan Carlos, no es menos destacable la exigencia a la que estuvimos expuestos, evidenciándose en que algunos compañeros no pudieron seguir el ritmo y fueron quedando en el camino.

Me parece que alumnos de Cafyd debieran tener una mejor condición física, ya que son los encargados de fomentar la actividad física y un estilo de vida saludable, siendo ejemplo para las nuevas generaciones.

Emoción de la jornada: Asombro, debido a la exigencia que se presentó durante la actividad. Llegamos bastante exigidos al final de la ruta.

NORDIC WALKING POR VALDELATAS

NORDIC WALKING  EN MONTE DE VALDELATAS - EP4 - 11 DE ABRIL

Se realizó en las proximidades del Club de Tiro de Cantoblanco, cercano al "Barranco del Lobo".

La jornada comenzó un poco desorganizada debido a que no asistieron todos los integrantes del primer grupo a la práctica, lo que sugirió unir ambos grupos para realizar la salida en conjunto compartiendo los materiales.

Comenzamos con una breve descripción del Nordic Walking y un estiramiento previo a la actividad física, luego la caminata se desarrolló en una hilera por la derecha de la vía para no obstaculizar el sendero y permitir que las demás personas pudiesen pasar, a pesar del gran grupo que conformábamos.

El incidente que destaco es el gran número de estudiantes que realizamos la práctica, que si bien hubo un buen comportamiento en líneas generales, no se desarrolló la técnica con demasiada dedicación como me hubiese gustado, ya que al conversar o bromear se pierde el ritmo de caminata y eso provoca la descoordinación del compañero que va atrás, y así sucesivamente.

Pude haber expresado mi descontento hacia algunos compañeros, pero preferí concentrarme en mi técnica y no darle importancia al entorno.

Como aprendizaje puedo concluir que se debe supervisar constantemente al grupo y no realizar la salida con más estudiantes de los planificados.

Emoción de la jornada: Optimismo, ya que me mantuve concentrado en realizar de la mejor manera posible la técnica, sintiendo el trabajo del tren superior al utilizar los bastones de nordic walking.

SENDERISMO EN LA SIERRA 2

SENDERISMO EN LA SIERRA DE GUADARRAMA EL1 (VARIANTE A RAQUETAS DE NIEVE) - 21 DE MARZO

A diferencia del primer senderismo, esta vez se realizó con un grupo más pequeño, lo que dio la posibilidad de trazar una ruta más extensa. En este sentido, no se sintió una muy buena disposición por parte del alumnado al saber que se estaban recorriendo más km que los demás grupos, sumado a las ganas de participar en la salida correspondiente a raquetas de nieve.
Se recorrieron Los Bosques del Valsaín, contemplando los cambios de paisajes a lo largo del trayecto, donde llamó la atención principalmente la cascada.
Por otro lado, queda en evidencia la necesidad de saber adaptarse a las condiciones climáticas, las cuales no permiten realizar siempre lo pronosticado a comienzos de semestre.
A modo de reflexión, fue importante el momento de silencio pudiendo poner atención a los sonidos de la naturaleza, lo que no es tan común en salidas con grupos grandes, que si bien practican actividades a lo largo de la jornada, no se dan el tiempo de disfrutar en silencio del paisaje y la tranquilidad que produce el entorno.
Emoción de la jornada:  Aprobación durante gran parte de la jornada, al ver que se realizó la actividad a pesar de las ganas de todos de haber practicado raquetas de nieve.

SENDERISMO EN LA SIERRA

SENDERISMO EN LA SIERRA DE GUADARRAMA - EL1 - 28 FEBRERO

La salida se efectuó en conjunto con el grupo de mañana, por lo tanto la cantidad de alumnos fue muy alta. A pesar de ésto, y acorde al interés esperado por la asignatura, hubo un buen comportamiento por parte de los estudiantes y una correcta organización en cuanto al trabajo de los profesores a cargo.

Se realizaron diversos juegos a lo largo del trayecto, pudiendo vivenciar distintos tipos de actividades para realizar según se requiera.

Se puede evidenciar la importancia de estar alerta en todo momento de los y las alumnas, ya que en poco tiempo se pueden perder de vista. En este sentido, la actividad que fue realizada por el grupo al que pertenezco, da paso a posibles retrasos en la actividad si algún alumno se esconde muy lejos o tiene un accidente en el momento en que se pierde de vista (en parte el objetivo del juego).

Como reflexión de la jornada se puede rescatar la importancia de una buena planificación para evitar en la mayor medida de lo posible los imprevistos, entendiendo que siempre pueden ocurrir, pero que tomando medidas de prevención se pueden llevar a cabo innumerables actividades sin poner en riesgo a ningún estudiante.

Emoción al respecto: Confianza en un grado alto, ya que sentí la experiencia de los profesores, quienes transmitieron un ejemplo de como diseñar una correcta jornada.

FLOR DE AZAFRÁN Y GRUPO 10

SENDERISMO VALDELATAS

RUTA DE SENDERISMO POR VALDELATAS - EP1 - 21 FEBRERO

En la sesión que se describe a continuación, se realizó una ruta de senderismo por Valdelatas, la cual tuvo su punto de encuentro en la rotonda de la facultad de derecho de la UAM.

A modo de introducción, se nos entregaron distintos materiales que posteriormente fueron rotando por todos los grupos, relacionados con aspectos relevantes a considerar para la planificación de actividades de este tipo, es decir, considerando el cuidado del medio natural, posibles discapacidades de nuestros alumnos, orientación durante la ruta, entra otras.

Por otro lado, nos acompañó Mayte, quien se encargó de informarnos sobre la historia que existe en la zona de Valdelatas, además de proporcionar material para que los mismos alumnos expusiéramos frente a nuestros compañeros.

Como reflexión de la jornada, me parece que en la Educación Física no se le da la importancia que merece la información práctica durante la ruta, ya sea de flora y fauna o en este caso de historia del lugar. Si deseamos educar en la naturaleza, debemos poner mayor énfasis en estos puntos, ya que no podemos dedicarnos tan sólo a realizar salidas físicas sin un mayor trasfondo.

Emoción al respecto: Interés en un grado medio por aprender y poder enseñar en las salidas al medio natural.

ESCALADA UAM

PRÁCTICA EC ESCALADA UAM, GIMNASIO II - 14 FEBRERO

La sesión comenzó con una parte teórica acerca de la escalada, donde se nos enseñaron distintos elementos necesarios para realizar una salida y los tipos de escalada existentes. Además, se dieron orientaciones para la utilización de la cuerda, enseñando los nudos básicos y tocando el material para familiarizarse con él.
A continuación tuvimos la parte práctica, la cual se realizó utilizando las espalderas del gimnasio, pasando en distintas modalidades siempre cuidando a la pareja.
Al pasar por la espalderas, específicamente cuando lo hicimos con una venda en los ojos, noté la importancia de desarrollar actividades para todo tipo de capacidades, es decir, si llegase a tener algún alumno con ceguera es clave saber planificar teniendo como regla primordial la seguridad del alumno, por ejemplo con un compañero que lo apoye y le vaya indicando por dónde puede desplazarse, tipos de tomada, le avise los peligros y esté atento a una posible caída.
Emoción al respecto: Tristeza al evidenciar el pobre trabajo de algunos profesores sobre las distintas necesidades de los estudiantes.